L'équipe La Grâce du Yoga:
AnneCha donne des cours de yoga au Vigan depuis 2020. Ce qu’elle aime transmettre c’est le plaisir du mouvement juste pour soi, la reconnexion à ses sensations corporelles et à sa respiration.
Elle promeut une pratique durable pour le corps, plutôt que la performance. Elle croit que la pratique des postures régulières, au delà du bien être physique, permet une transformation personnelle en dehors du tapis.
Sébastien pratique le hatha yoga depuis 2015 et en propose aujourd’hui une version moderne.
Ses cours seront rythmés par du dub-music créant ainsi une atmosphère spéciale à chaque entrainement.
Nous allons explorer les postures qui étirent et les postures dynamiques afin de travailler chaque groupe musculaire.
Le cours se clôture par des postures de récupération suivi par un temps de silence dans l’immobilité.
Vous repartirez souriant et détendu !
