Mon histoire avec le yoga :
Je m’appelle Anne-Charlotte, mais tout le monde m’appelle AnneCha !
Je viens d’une famille où je ne me suis pas souvent sentie écoutée ni entendue. Très tôt, je me suis posé des questions essentielles : Qui suis-je ? Quel est le sens de la vie ? Quelle est ma place dans ce monde ?
Le yoga a été une porte ouverte vers un chemin de réponses possibles. J’y ai aussi découvert un espace où je pouvais enfin me reconnecter à moi-même, à mes besoins, à mes envies profondes . Je n’ai jamais été particulièrement sportive, mais le yoga m’a permis de trouver des mouvements qui respectent mon corps et mon rythme féminin.
Au fil du temps, le yoga est devenu pour moi un art de vivre qui m’aide à trouver équilibre, sens et sérénité dans ce monde tumultueux.
Ma rencontre avec le yoga s’est faite « par hasard », lors d’un chantier de reconstruction du patrimoine à 17 ans. Quelques postures m’ont immédiatement soulagée de douleurs dans le bas du dos. Ce soulagement simple et concret a planté une graine et piqué ma curiosité : j’ai eu envie d’aller plus loin.
Plus tard, mes voyages m’ont menée jusqu’en Tasmanie, où j’ai suivi une professeure donnant ses cours dans une salle en bottes de paille qu’elle avait elle-même construite. Cette expérience lumineuse est restée comme un modèle dans mon cœur…
De retour en France, j’ai poursuivi avec la méthode Iyengar, dont l’exigence et la richesse d’adaptations m’ont profondément plu : chaque posture peut être ajustée, chaque corps y trouve sa place. En 2017, avec la naissance de mon premier fils et la construction de notre maison en paille dans le Lot, le yoga est devenu encore plus central dans ma vie.
En 2020, j’ai enfin osé franchir le pas et suivre une formation de professeur en Inde. Ce voyage a ouvert une nouvelle étape de mon chemin : plus de confiance, plus de joie de vivre, une vie plus lumineuse et plus ancrée.
« Le yoga ne consiste pas à performer des postures incroyables mais à (re)découvrir son corps et sa respiration. Cultiver et aiguiser cette conscience c’est apprendre à mieux se connaitre, à mieux accueillir ses émotions donc à mieux vivre ! »
Aujourd’hui, après plus de dix ans de pratique, je vois le yoga comme une boîte à outils précieuse. Il y a toujours une pratique adaptée à chaque état : quand on est fatigué, quand on a besoin de réveiller l’énergie, de douceur, de régénération ou d’ouverture.
Devenir professeure de yoga a été pour moi une façon de trouver un rôle qui a du sens : prendre soin de la communauté locale, apaiser les corps et les cœurs, remettre de la sérénité et de la respiration dans nos vies. Je crois profondément que le yoga, avec patience et régularité, peut transformer la vie quotidienne.
✨ Ce que je chéris dans la pratique du yoga, c’est l’espace qu’il crée dans celui ou celle qui le pratique, non seulement dans le corps mais également dans le mental. Comme si des fenêtres s’ouvraient, laissant place à de la lumière … C’est précieux. ✨
Mon souhait est de partager ces enseignements reçus avec le plus grand nombre, ici dans le Lot, et de contribuer à créer une communauté vivante et bienveillante de yogis et yoginis.
La Grâce du Yoga, c’est pour moi l’union harmonieuse du corps, de l’esprit et du souffle reliés à l’Infini, à l’Univers.
A très vite sur le tapis !
AnneCha
« Je suis désormais animée par une nouvelle raison d’être : transmettre ma passion pour le yoga ! »
Mon parcours et formations:
2012 : Retraite Vipasana à Dhamma Latthika, Cambodge
2013 : Retraite ‘Vivre en conscience’ Rocklyn Yoga Ashram, Australie
2015 : Immersion dans le Yoga Iyengar avec l’école Umahesh, Inde (6 semaines)
2016 : Retraite Vipasana à Dhamma Mahi, France
2020 : Formation de professeure de hatha yoga traditionnel auprès de l’école Atmavikasa, Inde (300H YTT)
2023: Formation ‘Séquençage, enseignement et biomécanique’ avec AYU Yoga School (50H). Formation en mobilité fonctionnelle avec AYU Yoga School (13H)
2024: Formation en yoga prénatal et postnatal avec l’Institut De Gasquet (35H)
2025: Formation ‘Ajuster et accompagner par le toucher’ avec Yoga Pop (21H)
2025-2026: Formation ‘Enseigner le Yoga Vinyasa’ avec AYU Yoga School (200H YTT) certifié par l’état.
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