Viens pratiquer un Yoga moderne, plus adapté et fonctionnel !

☽☼ Cours de Hatha-Vinyasa yoga, yoga prénatal et postnatal avec AnneCha

Découvre le pouvoir du yoga:

Un corps plus souple et moins stressé, pour une vie plus équilibrée

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Mon histoire

Je m’appelle Anne-Charlotte, mais tout le monde m’appelle AnneCha ! Je viens d’une famille où je ne me suis pas souvent sentie écoutée ni entendue. Très tôt, je me suis posé des questions essentielles : Qui suis-je ? Quel est le sens de la vie ? Quelle est ma place dans ce monde ? Le yoga a été une porte ouverte vers un chemin de réponses possibles. J’y ai aussi découvert un espace où je pouvais enfin me reconnecter à moi-même, à mes besoins, à mes envies profondes . Je n’ai jamais été particulièrement sportive, mais le yoga m’a permis de trouver des mouvements qui respectent mon corps et mon rythme féminin. Au fil du temps, le yoga est devenu pour moi un art de vivre qui m’aide à trouver équilibre, sens et sérénité dans ce monde tumultueux.

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Trouve le lieu et la salle qui te correspondent:

Explore les différents espaces où je propose mes cours de yoga, chacun offrant des caractéristiques pratiques et adaptées à tes besoins. Que ce soit à Le Vigan, Saint Projet, Gourdon ou Payrac, choisis le lieu qui te convient le mieux pour progresser en toute sérénité.

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Un yoga qui s’adapte à toi : Respire, bouge, et transforme ton quotidien.

Les postures de yoga peuvent être pratiquées par tous ! Dans mes cours il y a toujours une variation simplifiée et plus accessible qui te sera proposé. Les accessoires de yoga sont nos amis, et il est rare que je propose un cours sans les utiliser. Leur usage permet une meilleure compréhension des postures et facilite leur réalisation (briques, chaises, coussins etc). Alors viens pratiquer dans un cadre sécurisant !

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🆕 Cours de yoga prénatal et postnatal méthode De Gasquet

La méthode De Gasquet prépare les femmes enceintes à mettre au monde leur enfant dans la sérénité. Cette méthode propose également des outils de respirations puissants applicables dès l'accouchement. Viens retrouver forme et tonus dans des cours adaptés avec ton bébé.

Découvrir le yoga De Gasquet

Nouveau

Déroule ton tapis avec AnneCha !

Je suis une jeune professeure de yoga enthousiaste et passionnée par la transmission et le partage du yoga postural. Depuis 2020, je donne des cours dans plusieurs villages du Lot proche de Gourdon (46) à Le Vigan, Payrac et Saint Projet.

Gourdon, Le Vigan, Payrac et Saint Projet, découvre les 4 lieux pour pratiquer le yoga avec AnneCha dans le Lot (46300).

Viens découvrir notre Yoga Shala au Vigan, un studio écologique dédié à la pratique du yoga. Accolé à notre maison bioclimatique sur une prairie biologique et sauvage, découvre un environnement propice au calme.

Je propose différents styles de yoga et niveaux, m’adaptant au groupe, à l’énergie et saison du moment. Le tout dans une atmosphère bienveillante, avec un rythme progressif semaine après semaine en abordant des postures et exercices variés.

Le yoga ne consiste pas à performer des postures extraordinaires mais à (re)découvrir son corps et sa respiration.

Les témoignages :

Il y a 2 ans j’ai découvert le yoga et Anne Cha. Et quelle merveilleuse découverte et rencontre! Anne-Cha est toujours à l’écoute de chacune d’entre nous, avec toujours son calme, son sourire, sa bienveillance. J’ai le sentiment d’avoir un cours individuel et personnalisé à chaque séance. La pratique m’a apportée plus de souplesse, une nette amélioration de la respiration. N’hésitez surtout plus, faites du yoga, mais exclusivement avec Anne-Cha!

Je pratique le yoga avec Anne Cha depuis plus d'un an maintenant. Chacun de ses cours constitue une véritable pause dans ma semaine, me permet de mettre de côté les préoccupations et de m'octroyer un temps rien que pour moi. Anne Cha nous accompagne toujours avec douceur et bienveillance, et cherche continuellement à nous faire progresser et renforcer notre confiance en nous. Sa pratique variée douce ou plus sportive, avec ou sans matériel, nous est bénéfique que ce soit au niveau physique et psychique (pour ma part je finis les séances beaucoup moins raide et douloureuse qu'à l'arrivée !) La découverte du yoga avec Anne Cha m'a inspiré et motivé à pratiquer régulièrement par moi même en dehors des cours. Je recommande !

AnneCha est une personne chaleureuse. Elle allie savoir-faire et savoir-être afin que chacun-e reçoive le meilleur de ses cours. Elle m'a permise, par son attention et ses conseils, de me sentir comprise dans mes difficultés et accompagnée dans la pratique d'une manière bienveillante. Je recommande.

L'enseignement d'AnneCha est formidable : son calme, sa pédagogie du corps, sa façon de s'adapter à chacun.e, la progression des cours et sa passion font des séances de vrais moment de bien-être... sportifs ! Allez-y les yeux fermés !

Belle première découverte du yoga cette année avec les cours de AnneCha. Elle est une super prof, très pro, calme et bienveillante. Elle dispense des cours évolutifs avec l'avancement dans l'année, en douceur et en profondeur. Des séances de yoga pour se reconnecter à son corps et se détendre . Au top merci.

Un super cours de yoga avec des exercices évolutifs tout au long de l’année. J’ai beaucoup appréciée cette pratique, la façon dont AnneCha explique en détail les postures et nous aide doucement à progresser avec beaucoup de bienveillance et toujours dans la bonne humeur.